Si cuentas con un equipo de trabajo donde no hay muchos integrantes, puedes poner en actos las siguientes pausas activas. Aunque no fomentan el trabajo en equipo como las anteriores, son excelentes para liberar el estrés sindical a través del movimiento corporal.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conte

Mano al frente: De pie, extiende todo tu auxilio, los dedos señalando cerca de arriba. Con el otro ayuda sostén tus dedos y hala cerca de ti de modo que sientas la tensión a lo largo del protector, cuenta y  cambia de auxilio. Invertido: realiza el mismo control con los dedos señalando al piso.Aplicaciones de ejercicios y bienestar: Descarga a